在2023年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
102.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 244.40克.
早餐: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо. 午餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Рис Вареный. 小食/其他: Помидоры, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 更多的......
|
|
2790 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|