在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 154.64克 | 碳水物: 384.46克.
早餐: Vitória Uva, Peras, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Pasta de Amendoim, Batata Assada, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinhão Cozido. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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