|
48,3
48,1
48,1
48,1
48,2
|
48.2 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 170.21克 | 碳水物: 197.28克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. 午餐: Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Редис, Моя Цена Минтай, Кабачки. 晚餐: Два Капитана Мидии в Рассоле, Now Foods Омега-3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Моя Цена Клубника Замороженная. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|