在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2941 千卡
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脂肪: 69.54克 | 蛋白质: 172.94克 | 碳水物: 398.21克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta, Protouch Nutrition Boosted Whey. 午餐: Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. 晚餐: Patates Yemeği, Efsane Baldo Pirinç, Protouch Nutrition Boosted Whey. 小食/其他: Kaanlar Lor Peyniri, Protouch Nutrition Boosted Whey. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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