|
первая неделя Интервального 16/8
полёт отличный, уходим в минус 🙃
|
51.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 68.92克 | 碳水物: 155.58克.
早餐: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Зеленый Чай, Вода. 午餐: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, iFarm Микс Листовых Салатов, Плов с Индейкой. 晚餐: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|