在2023年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 69.84克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 201.65克.
早餐: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Белая Дача Салат Айсберг, 6 Соток Кукуруза, ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Рис Ориент. 午餐: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Уральский Хлеб Хлеб, Еда без Труда Борщ с Курицей. 晚餐: Snickers Лесной Орех. 小食/其他: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Skuratov Матча Латте (350мл). 更多的......
|
|
2478 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|