在2023年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 65.34克 | 蛋白质: 114.75克 | 碳水物: 78.83克.
早餐: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Repolho Refogado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Repolho Refogado, Peito de Frango. 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sococo Coco Ralado sem Açúcar. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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