在2015年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 68.55克 | 碳水物: 174.95克.
早餐: Biedronka Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Chleb Biały, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 晚餐: Milka Czekolada Mleczna, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lubella Makaron Świderki, Gulasz z Kurczakiem. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami. 更多的......
|
|
1494 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|