|
Guten Morgen! Und schrittweise geht es weiter 😁 so mag ich das, so darf es bleiben! Heut geht es wieder ins Tuch! Ju-Jutsu fällt diese Woche leider aus 🙇♀️ einen tollen Sonntag euch!
|
73.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 84.68克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: Zwergenwiese Senf Ganzkorn, Gut Drei Eichen Leberwurst, Senf, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Radieschen, Luxlait Kochkäse, Marmelade, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. 午餐: Erdbeeren. 晚餐: Bauerngut Grill-Bratwurst, Gut & Günstig Streichzart, Spargel (Frischware), Gut & Günstig Streichzart, Spargel (Frischware), Maiskolben mit Butter, Rapsöl, Knoblauch, Champignons Frisch, Rapsöl, Champignons Frisch, Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Salakis Feta. 小食/其他: Langnese Flutschfinger (64g). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|