TonyFar的日记, 2023年05月21日

在2023年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

114 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年05月21日:

552 千卡

脂肪: 1.36克 | 蛋白质: 17.39克 | 碳水物: 100.19克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Gulrot 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Rødbet rå 100g, Potet 100g. 更多的......

3741 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 9 分钟, 休息 - 14 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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