在2023年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 113.42克 | 碳水物: 43.51克.
早餐: Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, SPAR Капуста Запечённая. 晚餐: Хлеб Бородинский, Ветчина, Сметана , Очень Важная Корова Творог 9%. 小食/其他: Сахар. 更多的......
|
|
2262 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|