在2023年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 118.05克 | 碳水物: 163.78克.
早餐: Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Puolukka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kiivi, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Kahvi, Mass Omega3. 午餐: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Porkkanat, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Luomu Tomaattimurska, Kotimaista Kananjauheliha. 晚餐: Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Sourcrem & Onion, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 小食/其他: Sandels Olut, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Kurkku, Oululainen Reissumies Kaura, Puhdistamo Kombucha Cola, Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|