izayke的日记, 2015年02月8日

在2015年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月8日:

1008 千卡

脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 23.77克 | 碳水物: 159.89克. 午餐: Peynirli Börek. 晚餐: Peynirli Börek. 小食/其他: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Bol Kahve, Süt, Kola Soda (Kafeinli). 更多的......

1777 千卡

运动: 普拉提健身操 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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