|
arada vucudu sasırtmak lazım, emin adımlarla hedefe
|
65.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 39.71克 | 碳水物: 157.64克.
早餐: Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 午餐: Elma, Tam Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. 晚餐: Patatesli Börek, Kayısı. 小食/其他: Yeşil Erik, Kayısı, Yeşil Erik, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Fındık, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|