|
Аааа! Вчера выпила 0,5 пива и поела сыр спагетти... не ужинала... с утра плюс 600 гр😰😰😰
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 71.52克 | 蛋白质: 102.57克 | 碳水物: 194.32克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. 午餐: Яндекс Лавка Борщ с Курицей. 晚餐: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Уха из Форели. 小食/其他: Mixbar Семечки, Грецкие Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Банан. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 清洁 - 2 小时 和 20 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
вода, может, сыр солёный, задерживает
2023年05月20日 会员：: AlenkaPro15
|
|
|
|
|