在2023年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 107.57克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 89.79克.
午餐: Bonbon, Heinz Tomato Beans, Jumbo Goudeerlijk Speltbrood , Zaanse Yoghurt Mayo, Jumbo Gerookte Kipfilet, Eiersalade, Jumbo Gebraden Kiprollade, AH Verse Zoete-Aardappelsoep, Gekookt Ei, Iglo Ocean Cuisine Lekkerbekjes Traditioneel, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola, Jumbo Baby Spinazie. 小食/其他: Jumbo Kipspies Gegaard, Jumbo Speklap, AH BBQ Grill Hamburger, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Rosé. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
健美 - 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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