_veraaaa的日记, 2023年05月20日

在2023年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月20日:

641 千卡

脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 51.18克. 早餐: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. 午餐: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......

2497 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 20 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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