flor carrizales的日记, 2023年05月19日

在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

75.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月19日:

384 千卡

脂肪: 18.88克 | 蛋白质: 19.41克 | 碳水物: 34.55克. 早餐: Herbalife Te de Hierbas, Tamal de Pollo. 更多的......

4342 千卡

运动: Crossfit - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 2 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

flor carrizales的体重历史