在2023年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 71.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 66.79克 | 蛋白质: 69.18克 | 碳水物: 103.94克.
午餐: Tomates Cereja, Cebolas, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato, Wheyviv Biscoito de Coco. 小食/其他: Wheyviv Suspiros, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Café com Leite Desnatado. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
徒步旅行 - 25 分钟, 运动 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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