在2015年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 11.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 48.99克 | 碳水物: 189.47克.
早餐: Soft Boiled Egg, Yoplait original smooth style strawberry yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Red Raspberry Preserves, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 午餐: Great Value Red Raspberry Preserves, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
Squats - 1 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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