Gewicht gehalten -bin sehr zufrieden 🙂 Die App hilft mir nicht mehr unkontrolliert rumzufuttern 👍 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!🌞🤗
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61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 63.83克 | 碳水物: 220.97克.
早餐: Oatsome Mango Mia, Oatsome Der Nussknacker, Sylter Kirschgrütze. 午餐: Möhren, DM Bio Bruschetta Aufstrich, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 晚餐: Spargelcremesuppe, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, DM Bio Bruschetta Aufstrich, Gustoria Penne mit Hähnchenbrust. 小食/其他: Koawach Koawach Pur, Kaffee mit Milch. 更多的......
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1633 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 循环训练 - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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