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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
日记
2023年05月19日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年05月19日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的个人资料
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在2023年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月19日:
758 千卡
脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 25.80克 | 碳水物: 88.62克.
早餐:
Essen Веснушки Вертушки, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром.
晚餐:
Гуляш из Свинины, Кофе с Молоком, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком.
更多的......
2076 千卡
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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