32.7 2💩 早:義美板400+美式 午:義美板400(皮蛋1顆) 下午:元氣(無粉) 晚:義美400 宵:粉30
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61.1 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 175.63克 | 碳水物: 45.66克.
早餐: 全聯 青江菜, 全聯 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋(整個). 午餐: 浤良食品 松花皮蛋, 小黃瓜, 秀珍菇, 義美 傳統板豆腐, 香菇. 晚餐: 萬正生技 低碳蛋白飲, 義美 義美無糖豆奶. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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