在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3437 千卡
|
脂肪: 184.69克 | 蛋白质: 128.36克 | 碳水物: 351.44克.
早餐: Portakal, Muz, Elma, Kayısı, Yeni Dünya, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Kappadokia Yulaf Ezmesi , Torku Tahin, Kuru Üzüm, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Et, Tadım Ay Çekirdeği, Çilek, Nektarin, Kayısı, Ayva, Muz, Avokado, Fındık, Bal, Tereyağı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Doğal Peynir, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|