在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 197.48克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Erdbeer-Rhabarber Konfitüre, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Grafschafter Heller Sirup, Rama Rama, Penny Markt Baguette Brötchen. 午餐: Apfel. 晚餐: Kitchenette Nudelauflauf Pizzaria . 小食/其他: Haferflockenkeks, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Penny Markt Gouda (37g), Gut & Günstig Mehrkornbrot. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 洗衣服 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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