在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2252 千卡
|
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 215.99克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Kolmen Kaverin Jäätelö Lakritsituutti, Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Bataatti-porkkanasosekeitto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Järvikylä Jääsalaatti, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Oululainen Jälkiuunipala, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Upcider Päärynä Light. 小食/其他: Turun Väkevä Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Upcider Päärynä Light. 更多的......
|
|
2765 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 55 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|