在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2957 千卡
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脂肪: 84.13克 | 蛋白质: 148.99克 | 碳水物: 367.03克.
早餐: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Valio Arki Ruokakerma 10%, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale. 晚餐: Rainbow Olut, Valio Arki Ruokakerma 10%, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Mehukatti Sekamehu, Kanapizza. 小食/其他: Cloetta Fudge Toffee, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Härmän SnackPoint Voileipäkakku Kinkku. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
福乐球 (Floorball) - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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