在2015年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 65.39克 | 碳水物: 93.63克.
早餐: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Scone with Fruit, Pork Sausage (Cooked), Egg. 午餐: Turkey Breast Meat, tomatoes, cucumber, cauliflower, avacado, salad dressing, green salad. 晚餐: Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. 小食/其他: Almonds, Coffee, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. 更多的......
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2581 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 足球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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