在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4323 千卡
|
脂肪: 152.61克 | 蛋白质: 179.32克 | 碳水物: 562.56克.
早餐: Haşlama, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta. 午餐: Ekmek, Fıstık Ezmesi, Muz, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). 晚餐: Bulgur Pilavı, Cacık, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Beyaz Ekmek, Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Bim Gof Gof, Muz, Etli Patates, Beyaz Ekmek. 更多的......
|
稳定体重
|
|
emirkirax hedef 70 kg的体重历史
|