在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 86.63克 | 蛋白质: 125.85克 | 碳水物: 208.36克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. 小食/其他: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
跑步机 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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