在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 164.22克 | 碳水物: 162.64克.
早餐: Bolo Mole, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Sol, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Macarrão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Sol, Ovo, Tapioca. 小食/其他: Banana, Evolution Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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