在2023年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Любава Сыр Творожный с Кедровым Орехом, Хлеб Черный, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Манная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Рассольник. 晚餐: Слобода Биойогурт "Слобода", Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Черноголовка Тархун, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Любава Сыр Творожный с Кедровым Орехом, Хлеб Черный, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. 更多的......
|
|
3547 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Google Fit - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|