在2015年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 162.13克.
早餐: Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole, Chleb Biały, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 午餐: Zott Zott Jogobella Truskawka. 晚餐: Winiary Bulion Warzywny, fix, bulion, wołowina, fasola czerwona, kukurydza złocista, cebula, oliwa, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty. 小食/其他: Milka Czekolada Mleczna, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
|
|
1526 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|