Liliia92的日记, 2023年05月18日

在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月18日:

1425 千卡

脂肪: 73.08克 | 蛋白质: 87.64克 | 碳水物: 102.35克. 早餐: Sokołów Sokoliki Parówki , Капучино, Biedronka Guacamole, ProBody Chleb Probody, Жареное Яйцо. 午餐: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Лепешка из Цельной Пшеницы. 晚餐: Персик. 小食/其他: Яблоко. 更多的......

1766 千卡

运动: 清洁 - 2 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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