在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2699 千卡
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脂肪: 70.22克 | 蛋白质: 156.09克 | 碳水物: 370.34克.
早餐: Marilan Lev Magic Toast , Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de Milho, Goiaba, Queijo Mozzarella, Lombo Grelhado, Pão Francês, Tomates. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Xilitol, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Queijo Mozzarella, Ovo, Bimbo Rap10 Tradicional. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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