在2015年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 154.51克 | 碳水物: 155.16克.
早餐: Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Брест Литовск Сметана 20%, Личи, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Мусака, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%. 小食/其他: Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Auchan Noir 76% Orange, Нестле Комильфо Кешью, Молочный Завод Преображенский Желе, Личи. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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