|
Bu hafta sadece 200 gr. Haftasonu eğlencesinin diyetini ödüyoruz. Ama moralbozmak yok. Günlük 1100 kcal devam 💪💪
|
68.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 77.21克.
早餐: Peyman Cranberry, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. 晚餐: Antrikot, Yaprak Sarma, Gavurdağı Salatası, Havuç Tarator, Sığır Eti Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Kayısı, Ülker Çikolatalı Gofret, Peyman Çiğ Badem. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|