在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 131.16克.
早餐: Банан, Царь Каша 7 Злаков, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Каждый День Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Сыробогатов Сыр Мааздам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%. 午餐: Черешня, Жизнь Март Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Гречка, Жизнь Март Салат Метелка. 晚餐: Запеченная или Жареная Треска, Шампиньоны Гриль. 小食/其他: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Наша Маша Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|