在2015年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2199 千卡
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脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 58.64克 | 碳水物: 198.93克.
早餐: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee. 午餐: Bruegger's Garden Veggie Cream Cheese, Bruegger's Everything Bagel. 晚餐: Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Kraft Big Slice Swiss Cheese. 小食/其他: White Table Wine. 更多的......
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3100 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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