在2023年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2768 千卡
|
脂肪: 128.26克 | 蛋白质: 170.90克 | 碳水物: 235.56克.
早餐: Кофе с Молоком, Хачапури ПП. 午餐: Магнит Булочка с Абрикосовой Начинкой, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Grow Food Ленивая Лазанья с Курицей. 晚餐: Сыр Косичка, Магнит Булочка с Абрикосовой Начинкой, Салат из Тунца с Яйцом, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Котлета Куриная. 更多的......
|
|
2548 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
|
|