在2015年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3056 千卡
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脂肪: 108.34克 | 蛋白质: 131.61克 | 碳水物: 406.25克.
早餐: Coffee, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk. 午餐: Cheese Pizza with Vegetables, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 晚餐: Grandma's Chocolate Chip Cookies, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Baked Beans, Tofurky Foot Long Veggie Dog. 小食/其他: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 玩乐器 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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