在2015年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 74.48克 | 碳水物: 190.57克.
早餐: Raspberries, Grits. 午餐: Penn Station French Fries (Small), Penn Station Chicken Parmesan Sub (Small). 晚餐: Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Macaroni & Cheese. 小食/其他: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
T25 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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