在2023年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
103 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 92.81克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 187.17克.
早餐: Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Tomaatit, Sipulit, Jenkki Fruitmix , Parmesanjuusto (Raastettu), Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Valio Kevytmaito, Mansikat, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Fetajuusto, Munakoiso (Kypsennetty), HK Kalkkunaleike. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|