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Zunahme von gut 3 kg . Bin trotzdem noch zufrieden, da ich durch die Knieprothesen OP ja doch noch eingeschränkt bin und nicht, wie in der Reha, so viel Bewegung habe. Aber das wird schon 💪 Da ist auch noch viel Wasser im Spiel.
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80.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 131.39克.
早餐: Saint Albray Leicht, Daggi Verschiedenes, Thomy Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Alpenmark Appenzeller, Naturgut Bio Geflügellyoner, Kirschtomaten, Graubrot, Krüger Kaffeeweißer. 午餐: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Haferkekse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, TiP Sprühsahne, Low Carb Shop Proteinriegel. 晚餐: Edeka Zwiebelbaguette, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. 小食/其他: Jever Light. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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