salman4410的日记, 2018年05月6日

在2018年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月6日:

369 千卡

脂肪: 14.99克 | 蛋白质: 43.36克 | 碳水物: 12.56克. 早餐: Plain Yogurt, Egg. 午餐: Mayonnaise, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 小食/其他: Water, Cucumber (with Peel), Tea (Brewed). 更多的......

2610 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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