在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 40.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 57.56克 | 碳水物: 65.02克.
早餐: Badem, Dana Etinden Yapılan Köfte. 午餐: Badem, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta. 晚餐: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ananas, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Rolling Pops Thai Sweet Chili Flavoures. 更多的......
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3938 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 站立 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, vacu aktive - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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