shoard的日记, 2023年05月16日

Kurz vorm Mopedtrip nochmal ein schönes Ergebnis erzielt.
Läuft zur Zeit 👍🏻
Fehlt nur noch passendes Wetter ☀️

73 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1689 千卡

脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 111.45克 | 碳水物: 197.42克.   早餐: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. 晚餐: Metzgerfrisch Leberkäse , Naturreis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel, Bioland Bio Vollkornbrot, Ja! Magerquark. 小食/其他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alkoholfreies Bier. 更多的......

3516 千卡

运动: 循环训练 - 40 分钟, 赛艇 - 40 分钟, Garmin - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......