在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 151.94克 | 碳水物: 193.48克.
早餐: Banana, Peras, Ovo Cozido, Hacendado +Proteínas Natural. 午餐: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Perca do Nilo, Pescanova Filetes de Pangasius. 晚餐: Legumes Cozidos, Pescanova Filetes de Pangasius, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem. 小食/其他: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Pão de Centeio, HSN Evowhey, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|