|
Углеводы перед сном, дело такое
|
51.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 69.05克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 109.17克.
早餐: Хлеб с Изюмом, Сыр, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Вязанка Ветчина Столичная, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 午餐: Победа Соната без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай с Лимоном, Русский Спраут Редис Проростки, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Карусель Картофель Жаренный с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Snaq Fabriq Snaqer , Макдоналдс Кокосовый Капучино (Большой). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|