|
🌂
|
74 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 106.66克.
早餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. 午餐: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Global Village Кукуруза без Сахара, Рис Вареный. 晚餐: Красный Октябрь Трюфели, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Красная Цена Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|